フィジカルトレーニング

土曜日の午前中には、ラスクラベリナスの施設内のジムでフィジカルトレーニング。
エアロビクスのように大音量で音楽を流しながら、超ノリノリのガブリエルさんに１時間みっちり鍛えてもらいました！

ここで思ったのは、音楽の力ってすごいなってこと。これ、音楽なしで黙々とこのペースでやったら地獄のトレーニングですよ。でもビートが効いてるからそこについていけてしまう不思議さ。

あと、効果的なトレーニングは時間の長さではなくて質なんだなということ。みんなが意識高くやっていけば、短い時間で大きな成果を出せるんだということ。

これ、出来ればエスペのフィジカルトレーニングにも取り入れたいですねー！